Sağlıklı Kahvaltı Salatası-Kahvaltı Salatası Nasıl Yapılır

Pioneer Kadın Kahvaltı Salatası Tarifi

Caitlin Bensel

Salata … kahvaltı için mi? Bazıları için ilk tepki büyük bir “olamaz!” olabilir. Ancak yoğun bir sabahı canlandırmak için sağlıklı bir kahvaltı fikri ararken, kahvaltı salatası her kutuyu kontrol eder.

Lezzetli bir kahvaltı salatası yapan nedir?

Her şeyden önce, günaydın yakıt! Yemyeşil lifler, hamalar, yumurtalar, yağsız yoğurt proteini, zeytinyağı ve sağlıklı avokado yağlarıyla dolu bir kahvaltı salatası sadece lezzetli değil, öğle yemeğine kadar da doyurucu.

İkincisi, yakında birlikte olacak! Aile için öğle yemeği ve ikramların paketlenmesinden sonra, kahvaltı saatinden önce hız ve konforun bir arada olduğu bir kahvaltı çok önemlidir. Haşlanmış yumurtaları bir hafta önceden ya da pazar akşamı pişirirseniz bu salata 5 dakikada bir araya gelir. O yumurtaları kaynatmayı unuttun mu? Kalanını yığmanın ne kadar sürdüğüne bağlı olarak, yumurtaları veya haşlanmış yumurtaları salata kabı olarak kızartın.

Kahvaltıda ne tür sebzeler istersiniz?

Lif açısından zengin sert bir yeşil, güne başlamak için bol miktarda besin sağlar ve sizi daha uzun süre tok tutar. Bebek ıspanak ve lahana harika seçeneklerdir, ancak karışık yeşillikler veya kıyılmış marulunuz varsa bunları kullanın. Sıcak bir kahvaltı iyi bir başlangıç ​​gibi geliyorsa, salatayı servis etmeden önce lahana ve ıspanak gibi sebzeleri biraz zeytinyağı ile yumuşayana kadar bir tavada pişirin.

Kahvaltı salatam için başka ne kullanabilirim?

Sabah saat 8’de kulağa ne hoş geliyorsa! Bu salatanın üzerine bir dilim çıtır domuz pastırması veya füme somon koyun. Dün geceki akşam yemeğinden arta kalan közlenmiş patates veya fritözde tatlı patates kızartması varsa, onları ısıtın ve üstüne servis yapın. Birkaç ezilmiş tortilla cipsi veya kruton, egzersizi eklemek için harikadır.

Reklam-Devamını oku

teslim olmak:

1


hizmet

Hazırlanma zamanı:

0

zaman

Beş

dakika

toplam zaman:

0

zaman

Beş

dakika

1


Yumuşak haşlanmış yumurta, yarım

1/2 çay kaşığı

Tüm simit baharatları

Bu malzeme alışveriş modülü, üçüncü bir tarafça oluşturulur ve sürdürülür ve bu sayfaya aktarılır. Benzer içerik hakkında daha fazla bilgiyi web sitelerinde bulabilirsiniz.

  1. Geniş bir kasenin dibine, kaşığın arkasına humusu yayın. Ispanak, avokado dilimleri ve üzüm domatesleri ile süsleyin. Tuz ve karabiber serpin ve zeytinyağı ve kırmızı şarap sirkesi serpin.
  2. Yumurtaları yerleştirin, Yunan yoğurdu, acı sos (isteğe bağlı), biraz kırık pide ekleyin ve gerektiği kadar tüm simit baharatlarını serpin. Humusu tabağın altından karıştırın, her şeyi karıştırın ve hemen afiyetle yiyin.

Sıcak sabah kızarmış yumurtalar daha hızlıysa, bu salataya mükemmel güneşli yan yumurtayı koyun.

Bu içerik, üçüncü taraflarca oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini verebilmeleri için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerikler hakkında daha fazla bilgi için lütfen piano.io adresini ziyaret edin.

Reklam-Devamını oku