Bir kase Courteney Cox sebze ve proteini nasıl yapılır

Courteney Cox son zamanlarda kendini ev yemeklerini Instagram’da paylaşmaya adadı ve en son tarifleri kaçırılmaması gereken harika görünüyor.Son videolarda eski arkadaş Star, Fred Segal mağazasındaki restoranda servis edilen yemeklerden esinlenerek nasıl bir kase sebze ve protein yaptığını anlatıyor. Basit bir tarif sadece dört ana bileşen gerektirir: üç sebze ve protein ve hepsi bu kadar.

Courteney Cox Protein Kasesi Tarifi Kolay ve Sağlıklıdır

Cox bir klipte “Nasıl yapacağımı bilmiyorum ama kanat yapacağım” dedi.Çeşitli sebze ve baharatlardan kareler halinde kesin Puma Kasabası Şap sayacı. Önce brokoli, kıyılmış sarımsak, zeytinyağı, düşük sodyumlu soya sosu ve tuzu ocakta geniş bir kapalı sota tavasında doğrar ve buharda pişirir.

Cox ayrıca tavukları başka bir tavada zeytinyağı, soya sosu, tuz, karabiber ve hafif taco baharatlarıyla pişiriyor. Daha sonra, dilimlenmiş mantarların kabak dahil diğer sebzelerle birlikte bir tencereye atılması ve son olarak “en hızlı pişirme için” konulması gerektiğini unutmayın.

Cox sonunda onun eserinin tadına baktı – bu süreçte neredeyse dilini yakıyordu. Yine de sonuç “çok iyi” oldu. Videosu yetişemeyecek kadar hızlı ilerlerse, 57 yaşındaki oyuncu Instagram gönderisinin alt yazılarında hayranları için tüm tarifi analiz ediyor ve yemeklerini basitçe “bir protein, üç sebze” olarak tanımlıyor. (#courteneycoox klibini neşeyle etiketledi.)

İnsanlar yorumlarla Cox’u alkışladı. “Monica’yı tamamen çektin mi?” Hayranlar şaka yollu ona atıfta bulundu. arkadaş Şef olan bir karakter. “Tarifin harika!!! ???” dedi başka biri.

Sağlık koçu Jessica Coding’e göre, RD, CDN, yazar, hazırlanması kolay yemekler, sağlıklı ve dengeli bir diyet sağlar. Küçük bir oyun değiştirici kitabı.. “Hepsi harika olan protein, lif, mineraller ve antioksidanlar sağlayan çeşitli sebzelere sahip” diye açıklıyor. Coding, “Sebzeler biraz karbonhidrat sağlıyor, ancak daha fazlasını isteyenler veya ihtiyaç duyanlar için tam tahıllar sağlamak için kesinlikle yer var” diye ekliyor. Kahverengi pirinç, kinoa veya kepekli ekmek dilimleri ekleyebileceğinizi öneriyor.

Kodlama ayrıca Cox’a yemeklerini baharatlama konusunda yüksek bir itibar sağlar. Coding, “İnsanların sağlıklı yiyecekler yemesi gerçekten önemli” diyor. “Çekici hale getirmek için uygun şekilde terbiye edilmesi gerekiyor” diye ekliyor, tarifi “çok samimi” ve başkaları için pişirmesi kolay.

Diğer bir faydası ise buzdolabındaki yiyeceğe göre karıştırabilmenizdir. Coding, “Kişiselleştirme için çok uygun, böylece malzemeler ve baharatlarla oynayabilirsiniz” diye açıklıyor.

Tek uyarı, bu yemeğin iki sodyum kaynağı, soya sosu ve sofra tuzu olmasıdır. Coding, “Sodyum alımınızı izliyorsanız, kullanımınızda ince ayar yapmak iyi bir fikirdir” diyor. “Ama aksi takdirde, bu çok dengeli bir diyet.”

Cox’un basit sebze ve protein kaselerinin nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi için Cox’un Instagram sayfasını ziyaret edin. Hızlı bir iş yemeği veya hafta içi akşam yemeği için mükemmeldir.

Bu hikaye ilk olarak www.shape.com’da yayınlandı.

(Kahraman görseller ve öne çıkan görseller: Getty Images)

© 2021 Meredith Corporation. tüm hakları Saklıdır. Shape.com’dan lisanslıdır ve Meredith Corporation’ın izniyle yayınlanmıştır. Önceden yazılı izin alınmadan kısmen veya tamamen herhangi bir dilde çoğaltılması yasaktır.

Shape ve Shape Logosu, Meredith Corporation’ın tescilli ticari markalarıdır. Lisans altında kullanılır.